Świadoma suplementacja

Porównanie Norsan Omega‑3 Total i Eqology Pure Arctic Oil: dawki EPA/DHA, certyfikaty IFOS, Friend of the Sea, MSC, FSC, jakość, świeżość i zrównoważony rozwój.

Suplement diety Progress Labs: wysoka dawka witaminy D3 4000 IU i K2 MK-7 200 µg w oleju MCT z kokosa, wspierający kości, zęby, prawidłowe wykorzystanie wapnia i układ krążenia. 120 kapsułek softgel, dobra przyswajalność.

Pokażemy też, kto zdecydowanie nie powinien jej stosować, jak czytać etykiety suplementów oraz jak krok po kroku podejść do naturalnego obniżania cholesterolu w bezpieczny sposób.

Monakolina K to organiczny związek pozyskiwany z fermentowanego czerwonego ryżu, który zyskał uznanie jako skuteczna broń w walce z wysokim cholesterolem.

Profesor Grażyna Cichosz, specjalista ds. bezpieczeństwa zdrowotnego żywności, identyfikuje szereg składników i grup produktów spożywczych, których należy unikać lub drastycznie ograniczyć w diecie, ponieważ są one efektem manipulacji przemysłowych i prowadzą do chorób przewlekłych i neurodegeneracyjnych.

Dieta wegetariańska jest skuteczną metodą obniżania poziomu cholesterolu, zwłaszcza frakcji LDL. Regularne stosowanie diety opartej na roślinach zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i wspiera zdrowie całego organizmu. Dlatego osoby z wysokim cholesterolem, jak i dbające o profilaktykę, powinny rozważyć jej włączenie.

Spożywanie więcej niż 6 filiżanek kawy z zaparzacza wiązało się jeszcze z wyższym wzrostem cholesterolu. Z kolei kawa rozpuszczalna i filtrowana mają mniejszy wpływ na poziom cholesterolu.

Wysoki cholesterol jest jednym z najczęstszych czynników ryzyka chorób serca i układu krążenia. Problem ten dotyka aż milionów Polaków i bardzo często przebiega bezobjawowo, prowadząc do poważnych powikłań zdrowotnych. Sprawdź, jakie są skuteczne sposoby na obniżenie cholesterolu, które możesz wdrożyć samodzielnie w domu.